ciao.. il grana e la bresaola sono sicuramente degli ottimi alimenti e sono ricchi di proteine.. l unico difetto è che sono ricchi di sale quindi ti consiglierei di limitare l'uso di sale durante il restante arco della giornata..ricordati poi che il grana ha circa il doppio delle kcal della bresaola dovute al fatto che questa non ha praticamente grassi mentre il grana si..quindi mangiare l' uno o l'altro non è uguale..
grazie mille x le risp anke se in ritardo!
Buon giorno a lei, sono d'accordo con la sua scelta come gestisce, al termine del workout può assumere anche una fonte di carboidrati per ripristinare le scorte di glicogeno (che è uno zucchero) che durante l'allenamento si sono esaurite.
Un saluto.
Buona giornata.
Sebastiano Sessa
Servizi: Consigli alimentari
Lavora a: Siracusa
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