Salve a tutti.
Vado in palestra da circa 3 anni con costanza ed impegno. Mi sono prefissato l'obbiettivo della crescita muscolare e devo dire che ho raggiunto discreti risultati, anche per la cura che presto nell'alimentazione. Quello che però non riesco ad equilibrare è la differenza tra le gambe ed il busto.
Chiedo a voi blogger più esperti se ci sono tecniche, esercizi, accorgimenti, o qualt'altro che possa fare per far crescere un pò più le gambe in modo da essere proporzionato rispetto al busto. grazie 1000
Messaggio originale inviato da robyenico:
Salve a tutti.
Vado in palestra da circa 3 anni con costanza ed impegno. Mi sono prefissato l'obbiettivo della crescita muscolare e devo dire che ho raggiunto discreti risultati, anche per la cura che presto nell'alimentazione. Quello che però non riesco ad equilibrare è la differenza tra le gambe ed il busto.
Chiedo a voi blogger più esperti se ci sono tecniche, esercizi, accorgimenti, o qualt'altro che possa fare per far crescere un pò più le gambe in modo da essere proporzionato rispetto al busto. grazie 1000
Buongiorno
Dare una risposta dettagliata è molto difficile ed articolata perchè ci sono molti fattori che possono influenzare il suo "problema".
Inoltre non ha impostato il suo tipo di allenamento e relativa ciclizzazione, alimentazione, riposo, misure/circonferenze corporee, morfologia, biotipo ecc ecc..
Questi sono dati fondamentali per far si che i professionisti possano darle qualche consiglio in merito
Detto ciò le dico che la genetica per quanto riguarda lo sviluppo muscolare degli arti inferiori conta tantissimo..
Quindi se le sue fibre sono prevalentemente di tipo 1 (rosse) quindi molto resistenti che sviluppano poca potenza (detto terra a terra) sarà difficile ipertrofizare o creare massa, ma avrà una forte capacità aerobica resistente..
Come vede bisognerebbe scrivere un libro su tutto...cmq attenda un intervento di un professionista
Saluti
Michele
Tags: gambe palestra muscolare esercizi
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