esercizi aerobici e anaerobici giusto eseguirli insieme?

Emiliano >
1 messaggi sul forum
ore 14:22 del 04 Marzo 2011

Ciao Ragazzi, sono nuovo del forum, mi presento: ho 32 anni faccio body building da 5 mesi (ma ho sempre frequentato da quando avevo 24 anni 1 anno si e uno no!). Vorrei sapere se in 3 o 4 volte a settimana che faccio pesi posso abbinare un giorno dedicandomi al total body.
Premesso che faccio una dieta sana e che lavoro in ufficio vorrei sapere se il total body rechi miglioramenti abbinato con i pesi.

grazie aspetto vostre risposte!!

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Tags: body building esercizi settimana pesi dieta

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

Valori nutrizionali

Calorie: 17 Kcal | Carboidrati: 2.8 g | Proteine: 1.2 g | Grassi: 0.2 g