Oggi! AIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...? Allora spiegatemi: Dopo quanto si iniziano a bruciare grassi, zuccheri. Come bruciarli? Cosa fare? Camminare o correre? Quando faccio palestra cosa brucio? Se faccio addominali il grasso se... Leggi tutto...
Se si inserisce all'allenamento normale delle sedute con elettrostimolatore..siccome cmq crea uno stress al muscolo può provocare il sovvrallenamento?grazie a chi mi risponderà..Azza
Potrebbe, l'importante e' non esagerare.
L'elettrostimolazione dovrebbe essere usata nei dovuti modi come complemento al normale allenamento.
Luca
E il tempo ottimale all'incirca quele dovrebbe essere..??
E' difficile rispondere in due righe, dipende da molti fattori tra i quali:
lo sport che pratichi, come ti alimenti, come integri l'alimentazione (sempre che tu lo faccia), quello che vuoi ottenere dall'elettrostimolazione, ecc, ecc.
Da ricordare inoltre cge l'uso dell'elettrostimolatore non e' consigliato per chi manifesta:
donne in gravidanza
problemi neurologici (anche lievi, come fascicolazioni)
patologie cardiache con disturbi del ritmo (anche i portatori di pacemaker)
epilessia
diabete
ipertensione arteriosa
danni muscolari non risolti.
Luca
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Ultima risposta fornita
Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...
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Ciclismo, 16-19 km/h, tempo libero...
Chitarra, in una banda di rock and roll....
Camminare, 4.8 km/h, andatura moderata.....
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