Certo che ti faccio sapere.
Grazie bel thread
non ho citato nulla.... :)
perchè il nuotatore applica una intensità 100 volte inferiore alla tua e sfrutta un sistema energetico differente... tutto ciò si traduce in migliore recupero dato che il sistema endocrino-metabolico in questo caso di intensità ultraridotta riesce ad avere la meglio sul recupero... e supercompensazione diversa da quella di un builder che ha richieste metaboliche 1oo volte superiori al nuotatore... si può permettere di allenarsi con i doms perchè sono doms più che sopportabili indicatore di facile recupero oltre che stimolano guarda caso prettamente fibre rosse e sai bene che hanno una altissima resistenza alla fatica nonchè di recupero...
non cito cortisolo... etc... non sono a favore di nessuno e nemmeno contro... sono a favore di una cosa ...la razionalità e la scienza...
è un paragone che non regge assolutamente e ho spiegato il perchè...
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Messaggio originale inviato da Lillypotter:
Messaggio originale inviato da glisolid:
non ho citato nulla.... :)
perchè il nuotatore applica una intensità 100 volte inferiore alla tua e sfrutta un sistema energetico differente... tutto ciò si traduce in migliore recupero dato che il sistema endocrino-metabolico in questo caso di intensità ultraridotta riesce ad avere la meglio sul recupero... e supercompensazione diversa da quella di un builder che ha richieste metaboliche 1oo volte superiori al nuotatore... si può permettere di allenarsi con i doms perchè sono doms più che sopportabili indicatore di facile recupero oltre che stimolano guarda caso prettamente fibre rosse e sai bene che hanno una altissima resistenza alla fatica nonchè di recupero...
non cito cortisolo... etc... non sono a favore di nessuno e nemmeno contro... sono a favore di una cosa ...la razionalità e la scienza...
è un paragone che non regge assolutamente e ho spiegato il perchè...
Ottimo spiegazione. Lei ha una visione completa e non dogmatica.
Resta il fatto che più lo sforzo è intenso e più lungo sarà il recupero. Recupero non solo muscolare localizzato, ma anche sistemico sopratutto se si utlizzano esercizi multiarticolari
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