DOMS, è bene attendere la scomparsa anche per altri gruppi muscolari?

Michele >
15 messaggi sul forum
ore 18:52 del 24 Gennaio 2012

Buona sera a tutti, volevo chiedervi se è sconveniente allenare gruppi muscolari diversi in presenza di DOMS. In pratica se lunedì lavoro con petto, mercoledì posso lavorare con spalle, gambe etc. anche in presenza di DOMS o è bene attendere la ricostruzione del tessuto muscolare del petto, allungando i tempi di recupero portandolo magari a giovedì l'allenamento successivo?
Grazie a tutti coloro che risponderanno.

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Tags: muscolari allenare petto spalle gambe muscolare recupero

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

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