Oggi! AIUTO DUBBIO BRUCIARE GRASSI,ZUCCHERI,PALESTRA,CORSA ECC...? Allora spiegatemi: Dopo quanto si iniziano a bruciare grassi, zuccheri. Come bruciarli? Cosa fare? Camminare o correre? Quando faccio palestra cosa brucio? Se faccio addominali il grasso se... Leggi tutto...
Buonasera,
ho ripreso da poche settimane (un mese massimo) a fare palestra.
La scorsa settimana, durante un allenamento (pettorali, con la pectoral machine) ho deciso di aumentare di soli 5 chili complessivi alla seconda serie.
Dopo poche ripetizioni mi è venuto un dolore (come una fitta, diversa però dai soliti mal di testa) nella parte centro-sinistra del cranio.
Se fosse stato qualcosa di veramente grave, ovviamente non sarei qui a scrivere.
Il dolore è passato quasi subito, ma è rimasto un leggero fastidio che aumenta di poco quando faccio qualche sforzo. Nulla di debilitante, e credo che passerà presto.
Ma in ogni evenienza.. ho ritenuto opportuno chiedere a voi.
Consigli?
Ringrazio in anticipo per eventuali risposte.
L'utente ha scelto di riservare la risposta ai soli professionisti della salute.
Salve.
Il suo malessere può esser dovuto all'aumento di pressione indotto dallo sforzo (manovra di Valsalva). Veda per info la ns. scheda:
http://www.my-personaltrainer.it/manovra-Valsalva.htm
I soggetti non allenati possono quindi avere capogiri/cefalee/stati di malessere. La sua condizione inoltre induce a pensare che ci sia una pressione arteriosa a riposo fuori dal range normale (80/120).
E' consigliabile un controllo della pressione con sfigmomanometro e un ECG sotto sforzo.
Cordiali Saluti,
IVAN MERCOLINI
BodyBuilding & Fitness Instructor
Personal Trainer Body For Life System
Model Trainer
PESARO-RIMINI
Tel. 339/7383778
mailto: ivan[et]mercolini.com
www.facebook.com/ivan.mercolini
Servizi: BodyBuilding, Integrazione, Preparazione completa modelle/i e fotomodelle/i
Lavora a: Rimini
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Se questo leggero fastidio permane non aspetti oltre e si rivolga al suo medico curante di fiducia.
Cordiali saluti.
Servizi: Tecarterapia, Terapia manuale, Riabilitazione post-chirurgica
Lavora a: Udine
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Tags: mal di testa settimane palestra settimana allenamento pettorali aumentare serie ripetizioni dolore
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