Messaggio originale inviato da Totonno:
un muscolo non si abitua ad un movimento ma ad una sollecitazione. Quindi se il carico aumenta, lo stimolo aumenta, lo stress aumenta, ecc
nuovi adattamenti e crescita muscolare.
gli esercizi sono sempre gli stessi. Non possiamo inventarceli ed inoltre bisognerebbe scegliere quelli adatta ad ognuno di noi e secondo le reali esigenze.
Antonio
Tags: panca palestra esercizio
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