Oggi! avrei bisogno di potenziare le gambe e allo stesso tempo aumentare la rapidità ......facendo degli esercizi troppo pesanti però (sbagliando) ho paura di imballarmi troppo sulle gambe...... Leggi tutto...
Scusami, ero sempre io, per motivi che non sto a dire, ho due account... Comunque la sostanza è quella :D
Tags: allenamento scheda alimentazione
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Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...
Valori nutrizionali
Calorie: 27 Kcal | Carboidrati: 1.4 g | Proteine: 3.9 g | Grassi: 0.7 g
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Alimenti
Cereali pronti da mangiare, muesli, con frutta...
Mela
Coca-cola, pepsi e simili (bevanda gassata...
Crackers integrali
Pomodori da insalata
Ravanello (rapanello, rafano)
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Camminare, scendendo dalle scale, o...
Lucidare o passare la cera, sullo scafo....
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