Vorrei correre alla mattina prima di colazione senza perdere troppa massa magra; cosa ne dite?

Anonimo
ore 23:19 del 10 Gennaio 2012

Salve ragazzi,
Avrei bisogno di chiedere un consulto perchè ho dubbi su questo.
Nei mesi di massa/forza se corro o comunque faccio attività aerobica alla mattina a digiuno e poi faccio colazione dopo l'attività aerobica e nel pomeriggio continuo il mio allenamento per massa o forza perderei comunque molta massa magra senza aumentarla?Il mio obbiettivo ora è di aumentare massa magra e diminuire la massa grassa vorrei correre alla mattina prima di colazione magari prendendo aminoacidi?senza drasticamente perdere troppa massa magra?cosa ne dite?

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Tags: correre colazione massa attività aerobica digiuno allenamento forza aumentare grassa aminoacidi

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

Valori nutrizionali

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