consigli xla mia nuova scheda x mettere più massa possibile.

Michele >
1345 messaggi sul forum
ore 14:35 del 10 Febbraio 2011

Buongiorno

Questo è un articolo presente nel sito:

http://www.my-personaltrainer.it/sistema-volumetedesco.html

E' leggermente diverso dal GVT originale, ma se fai altre ricerchè troverai più info

Saluti

Michele

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Anonimo
ore 15:18 del 10 Febbraio 2011

Miseria ragazzo,leggere oltre che fare i muscoli!
Cercati gvt,anche sulle riviste di settore.

Quello che c'è nel sito è una versione base,se ricordo bene.

saluti

Adriano

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Anonimo
ore 15:29 del 10 Febbraio 2011

No stupidaggine mia.

NOn mi convince enormemente questo gvt 2000.
Meglio il tradizionale con un allenamento ogni 5 giorni ma con esercizi diversi (es squat ogni 10 giorni,ma il 5° ci metti,chessò,affondi o salite su gradino).

Anche gli esempi:scopo del gvt è usare esercizi assolutamente fondamentali di modo da utilizzare la maggior quantità possibile di massa muscolare.

I macchinari vanno banditi,piuttosto meglio esercizi con manubri.Cosa che può capitare con le trazioni.

Un saluto

Adriano

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Gabrile >
2450 messaggi sul forum
ore 17:47 del 10 Febbraio 2011

Messaggio originale inviato da Makaro:
Miseria ragazzo,leggere oltre che fare i muscoli!
Cercati gvt,anche sulle riviste di settore.

Quello che c'è nel sito è una versione base,se ricordo bene.

saluti

Adriano

Ciao Adriano,

dove posso visualizzare anche altre versioni del gtv?

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Tags: scheda massa petto pesi gambe affondi bicipiti tricipiti panca

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Dr. Danilo Bondi

38 messaggi sul forum
ore 20:10 del 23 Maggio 2012

Il concetto della “trasformazione” della forza in rapidità appare un po’ strano, nel senso che non sembra sia una cosa reale. Piuttosto penso che Gianluca voglia focalizzarsi sulla forza rapida:...

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