- Alberto >
- 190 messaggi sul forum
- ore 23:19 del 03 Dicembre 2010
Diciamo che gia sulla barra mi oriento nel mio piccolo..
il punto è che metodologia usare piu che quali esercizi usare..
PS il titolo di quel libro me lo mandi in privato gentilmente, grazie
- Anonimo
- ore 15:46 del 04 Dicembre 2010
Dipende sempre dal tuo obbiettivo.
Un metodo=uno scopo.
Non esiste il "meglio",esiste un obbiettivo.Tu vuoi fare massa?
Allora valgono le solite raccomandazioni.Prenditi una metodica standard con recuperi insufficienti.
Comincia con un multiarticolare fondamentale che ti paice o ritieni di dover perfezionare.
Poi inserisci un esercizio secondario od un metodo che comunque ti aiuti nella costruzione.L'esecuzione negativa secondo me è ottima.
Infine decidi per un esercizio secondario,ad alte ripetizioni,per terminare e colmare un tuo punto debole od una zona a cui vuoi prestare attenzione.
Non devi affidarti agli "esercizi"od alle "macchine" od ai "metodi" come fossero latori di successo loro da soli.E' la cosa giusta fatta su di te che conta.
PEr cominciare,comincia dalle basi e studiale.POi nel tempo troverai le tue specifiche.
Tanto in ogni caso,se ti alleni bene:ti alleni bene comunque.
ciao!
- Alberto >
- 190 messaggi sul forum
- ore 15:50 del 04 Dicembre 2010
Infatti faccio proprio quello che dici tu..
solo che in base all esercizio vorrei sapere se è meglio fare uno prima di un altro..
il titolo del libro please..
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