- Michele >
- 1345 messaggi sul forum
- ore 15:10 del 13 Gennaio 2011
Messaggio originale inviato da Makaro:
Esattamente come ti ha detto Gabriel:meno a usi melgio è.
Almeno fino a quando non inizi a passare la soglia dei 200 e rotti di squat.Allora posso capire.
Ci sono anche fisiologi che la sconsigliano per altri motivi ancora.Comunque rimane che in primis bisogna imparare ad usare il core.
Visto che siamo in tema di anelli deboli:rinforza anche gli avambracci ;)
ciao
Anch'io consiglio sempre di non usare la cintura in quanto è una toppa per il movimento...
Bravissomo Adriano...gli avambracci andrebbero allenati perchè ti consentono di eseguire nel migliore dei modi gli esercizi senza far cedere prima uqestirispetto altri muscoli
Anche nello stacco da terra a gambe piegate è importante in quanto la presa tende a cedere, anche se con questo esercizio si allenano anche gli avambracci^_^
Saluti
Michele
- Gabrile >
- 2450 messaggi sul forum
- ore 15:24 del 13 Gennaio 2011
Messaggio originale inviato da Makaro:
Visto che siamo in tema di anelli deboli:rinforza anche gli avambracci ;)
ma ora che c'entrano gli avambracci?!:p
dato che ora siamo in tema dico la mia::D)
Non ho mai avuto carenze in questo gruppo,,, li alleno sempre a fine allenamento assieme agli extra rot. tanto de-faticare;)
Tu piuttosto com'è finita? hai comprato le polsiere??
- Anonimo
- ore 15:32 del 13 Gennaio 2011
Si è risolto tutto con una certa naturalezza negli ultimi mesi e non ho più problemi di presa di sorta ^_^
Ed anzi,comincio ad aver voglia di usare prese spesse anche per le trazioni,altro che ganci ;)
L'unica cosa sono gli strap per i vari pull.Lì è un altro discorso essendo un movimento altamente esplosivo.
Comunque fai bene ad allenarli sempre,ottima abitudine.Io ho dovuto recuperare.
Ciao
- Gabrile >
- 2450 messaggi sul forum
- ore 15:40 del 13 Gennaio 2011
Messaggio originale inviato da Makaro:
Si è risolto tutto con una certa naturalezza negli ultimi mesi e non ho più problemi di presa di sorta ^_^
Ed anzi,comincio ad aver voglia di usare prese spesse anche per le trazioni,altro che ganci ;)
L'unica cosa sono gli strap per i vari pull.Lì è un altro discorso essendo un movimento altamente esplosivo.
Comunque fai bene ad allenarli sempre,ottima abitudine.Io ho dovuto recuperare.
Ciao
che programmi hai fatto?
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