se qualcuno sa veramente di preciso!!!!!!!!
*lat machine dietro!
*Curl bilancere dritto in piedi!
*Panca Scott!
*Spinte strette!
*Corda!
*Tra due panche!!!!!!!
quale sono in muscoli di prima fascia di questi esercizi!!!!!!!!!
grazie mille!!!!!!!!!!
Curl bilanciere dritto: questo esercizio principalmente il bicipite brachiale e il brachiale anteriore.
Curl panca scott: bicipite brachiale e brachiale anteriore.
Triceps corda: permette di sentire meglio il vasto laterale del tricipite.
Dip tra le panche: lavorano tricipiti, pettorali e fasci anteriori del deltoide.
Panca stretta: fasci sternali dei pettorali (parte interna) e tricipiti (capo lungo e vasto mediale).
Lat dietro: ampiezza dei dorsali lavorando sul gran dorsale soprtattutto fasci laterali e inferiori).
Un saluto
Giovanni
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Lavora a: Potenza
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