grazie,ciao
... a filo di piombo intendo che... dal punto centrale delle spalle viste lateralmente e tratteggiata una linea perpendicolare verso il suolo, deve rappresentare la traiettoria dell'asta del bilanciere... sempre rettilinea per evitare di avere un aggravo di carico sulla schiena e inevitabilmente essere impossibilitato a sollevare un certo importante carico...
ti consiglio vivamente di eseguire tale esercizio a piedi scalzi in modo da percepire il carico impattante su tutta la pianta del piede e dirigendolo successivamente attraverso tutta la sezione interna delle gambe senza squilibri o oscillazioni, lentamente raddrizzandoti...
... schiena sempre tesa e sguardo fisso in avanti...
...
si,hai ragione sia sui dolci,che a volte li ho provati anch io,come biscotti secchi,e sia sulla gente in palestra. io ho risolto il problema,uno xche ho la palestra casa,presa professionale 2 anni fa,ma dopo tante attrezzature momentanee e schifose,e dopo essere stato anche in palestra molti periodi,però ho imparato molto nel frattempo,e ho le scarpe apposite da bodybuilding,come esistono solo quelle x l aerobica,e wrestling. mi sn informato..,e le ho prese,e tengono piede stabile alla grande,hann tutt altro tipo di suolo,più alto e adatto,e son scarpe imbottite,se no, provavo a piedi scalzo. però in palestra è vero che la gente guarda,ma me ne fregherei,ma so che nn è facile,ma consiglierei alla gente che non si intende con amichevolezza,di non essere troppo sicuri,e poi si viene li x lavorare. importante parlarsi e confrontarsi,ma cè chi nn lo fa e vuole sapere tutto,e anche x questo sto x le mie.
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