Oggi! avrei bisogno di potenziare le gambe e allo stesso tempo aumentare la rapidità ......facendo degli esercizi troppo pesanti però (sbagliando) ho paura di imballarmi troppo sulle gambe...... Leggi tutto...
Salve ki ha consigli su come avere glutei ultra definiti prima di una gara?a parte le frasi fatte su uso di farmaci ecc ecc qualcuno c'e'riuscito con metodi particolari?parlo di allenamento,grazie
Salve, squat con accosciata completa questo è un esercizio valido.
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