Salve a tutti.
Mi piacerebbe sperimentare la metodologia di allenamento descritta nel seguente articolo:
http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/allenamento-forza.html
Un primo dubbio riguarda il numero di ripetizioni/serie per esercizio che, per alcuni esercizi, nelle schede di tipo A B C D non sono specificate.
Ciò vuol dire che di quegli esercizi si possono eseguire ripetizioni/serie a piacimento fino ad esaurimento muscolare?
Grazie in anticipo per eventuali risposte/precisazioni/suggerimenti!
Tags: allenamento esercizio esercizi muscolare
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