se alleno un muscolo al giorno cercando allenare muscoli antagonisti tra loro

Filippo >
12 messaggi sul forum
ore 22:02 del 12 Agosto 2010

in maniera da allenarmi tutte le sere ma nn più di un ora al giorno, può essere una buona soluzione?se qualcuno di voi è esperto potete dirmi dal lunedi al sabato cosa potrei allenare per non sovrapporre muscoli il giorno prima col giorno dopo? grazie

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Anonimo
ore 22:12 del 12 Agosto 2010

buona sera denteav...
ma scusa ma come fai a allenare tutte le sera gruppi muscolari antagonisti?
per 6 giorni tutti i giorni poi, farai dei richiami a meno che non hai 12 gruppi muscolari ...
forse intendevi un distretto muscolare al giorno?

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Filippo >
12 messaggi sul forum
ore 20:02 del 26 Novembre 2010

scusa la mia ignoranza in materia ...ma cosa intendi con distretto muscolare?...

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Tags: muscolo allenare muscoli

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Ivan Mercolini

1297 messaggi sul forum
ore 17:24 del 23 Maggio 2012

Salve. L'accuratezza nel calcolo delle calorie consumate, da parte di una ellittica, dipendono dal prodotto e quindi dalla bontà del modello matematico utilizzato. Il modello è tanto più accurato...

Valori nutrizionali

Calorie: 26 Kcal | Carboidrati: 6.5 g | Proteine: 1 g | Grassi: 0.1 g