Prima di tutto ciao Claudio è un pò che non ci si vede.
Io penso che ognuno di noi è il risultato dei propri allenamenti.
Qualsiasi metodo noi usiamo dipende da quanto Noi ci impegniamo.
Personalmente penso che dovremmo essere grati a persone come Claudio che propongono nuovi stimoli ai soliti metodi convenzionali di allenamento. Che sia efficace o no dipende da voi, è sempre la qualità che voi date all'allenamento che conta non la quantità.
Lavorate in modo sano, efficace e controllato e soprattutto impegnatevi!
Anche io sono del parere che è l'intensità che conta durante gli esercizi.
Se vi guardate allo specchio per vedere quanto si gonfia il vostro muscolo, facendo serie infinite per far colpo sulla ragazzina al vostro fianco non sorprendetevi se non vedrete i risultati. Concentratovi e seguite un metodo organizzato.
Per concludere ricordatevi che l'allenamento non è solo in palestra, non
sottovalutate il riposo la vita quotidiana e l'alimentazione.
P.S. Vi siete mai chiesti perchè un atleta che corre i 100 metri ha un fisico quasi da bodybuilder?
Forse perché fa uno sforzo "breve ed intenso"?
Buona Pasqua a tutti.
Mario
Servizi: Stretching e mobilità articolare, Fitness - Total body Workout, Avviamento centri sportivi e consulenze tecniche.
Lavora a: Roma
Tags: bicipiti palestra allenamento settimana muscoli serie esercizio panca peso ripetizioni
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