Ciao,
dipende sicuramente da che tipo di lavoro andrai a fare.Se dovrai affrontare una sessione per le gambe il riscaldamento con le trazioni è piuttosto fantasioso.Il modo migliore per preparare il muscolo e le strutture connettive annesse è fare un riscaldamento "specifico" sul gruppo muscolare o ancora meglio sul movimento che andrai a fare.Facendo le trazioni tutti i giorni poi non darai modo al muscolo di supercompensarsi recuperando completamente.Molto meglio una sessione meno frequente ma con un intensità maggiore e con un recupero piu completo a seguire. ;)
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Tags: muscolo esercizio riscaldamento
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