- Anonimo
- ore 08:32 del 06 Agosto 2011
salve,volevo sapere che allenamento consigliate di pesi dopo boxe,precisando che l allenamento di boxe lo faccio ogni giorno x 5 giorni settimanali. non mi serve troppo di pesi,ma un buon numero giusto di serie,credo sulle tre? due/tre v. a settimana. praticando movimenti molto esplosivi,volevo sapere che tipo di allenamento cn pesi mi consigliate,e mi andrebbe bene sia forza che potenza,poche ripetiz.ma veloci cn abbast.peso. mi fido dei vostri consigli e li seguirò,e x quanto riguarda alimentazione ecc,proteine in polvere,mi intendo gia e so far si di nn andare in catabolismo,anche se cn boxe è dura,e x questo chiedo a voi : ) ciao!
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