- Anonimo
- ore 09:01 del 04 Ottobre 2011
ciao Lucki...
arrivare all ultima rip bello distrutto vuol dire che hai dato tutto...
cosa che dovrebbe essere in tutti gli allenamenti...
non ti incazzare se l ultima rip non riesci a darla , e' giusto cosi... peggio sarebbe se ne riuscissi a dare altre....
cerca di aiutarti anche testobooster o zma in modo da rientrare subito in forma...
ciao buon pump
- Luciano >
- 29 messaggi sul forum
- ore 10:53 del 04 Ottobre 2011
Ciao duke3D.
MI SEI VERAMENTE UTILE. Ti faro' sapere i miei progressi.
Ieri ho fatto i pettorali: spinte 2 x4 con 94 kg e 2 x 6 con gk 90, ho continuato con 3 piramidali inverse come mi hai consigliato, tutto ok.
Per un vecchitto come me', tutto sommato, puo' andare bene.
Giovedi x i dorsali ritorno alle trazioni alla sbarra, voglio arrivare nel giro di 2/3 mesi ad allenarli come facevo 1 anno fa, con 14 kg di zavorra.
Grazie ancora, sei veramente preparato.
- Anonimo
- ore 11:11 del 04 Ottobre 2011
cavolo spingi piu di me!!!!!
sei super nonno :-)?
ricordati di fare sempre le sierie di vascolarizazione...
perche' fa bene e per sentire il muscolo bello pieno!!!!
ciao buon pump
- Luciano >
- 29 messaggi sul forum
- ore 12:33 del 05 Ottobre 2011
ciao...il nonno c'e'....eh.eh.eh....ti faro' sapere i miei progressi....come miglioro gli addominali, posto una foto.
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