- Alfonso >
- 206 messaggi sul forum
- ore 22:40 del 16 Dicembre 2010
Ciao a tutti,
mi informai su Warren tempo fa, il tipo di allenamento proposto da lui è quello che sto cercando di costruirmi meso dopo meso...ci siamo quasi.
Secondo me Cianti lo usa come modello proprio perchè Branch Warren esegue il tipo di allenamento che Cianti tanto mitizza, ti pare?
- Anonimo
- ore 22:40 del 16 Dicembre 2010
in tutta sincerità,quello che propone Cianti a me paice davvero.
Non è tutta la verità,ma credo che stia mettendo un primo ordine alla cosa.
lo personalmente sto iniziando a sperimentare sulla mia pelle questo modo di fare,ed infatti mi avvicinerò ad altri metodi per il futuro,anche per fare massa.E come dice lui sto meglio.
Credo,e penso,però,che il suo discorso non sia universale.
Ottimo per gente a fibra bianca od ancora abbastanza mista.Ma per chi è prevalentemente rosso?
Continuo a pensare a certi Iron Man.Giganti di fibra rossa,cos'altro possono essere?Allora per loro la ipertrofia funziona in tutt'altro modo.Se facessero simili routine con simili "tempo" di lavoro per le set (che poi è esplosivo-pliometrico)come si sentirebbero?
E per la massima ipertrofia non valgono i discorsi di Hatfield?
Riguardo a quel metodo di lavoro:E' simile ad una scheda di massa che ho visto per weightlifter.Lui usa come primo esercizio un lento avanti,invece di movimenti tipici delle alzate.
Parola agli esperti.
ciao
- Alfonso >
- 206 messaggi sul forum
- ore 22:43 del 16 Dicembre 2010
La questione delle Fibre è esattamente quella che mi stavo ponendo...in effetti se sei easygainer, baciato dalla dea della genetica e prevalentemente bianco, allora sì che devi stare in quel range di TUT, ma chi è rosso come la mette? Certo, magari non lo usi come allenamento universale ma chiaramente organizzi il tutto in base alle tue fibre
- Alfonso >
- 206 messaggi sul forum
- ore 08:45 del 17 Dicembre 2010
Cavolo, ci vorrebbe il DOC *_*
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