Oggi! avrei bisogno di potenziare le gambe e allo stesso tempo aumentare la rapidità ......facendo degli esercizi troppo pesanti però (sbagliando) ho paura di imballarmi troppo sulle gambe...... Leggi tutto...
Salve ragazzi sto seguendo un ciclo di forza con tre allenamenti veri epropri e 2 di richiamo muscolare . I fianchi sono presenti solo nel secondo richiamo muscolare,volevo chiedervi se secondo voi dovrei allenarli più spesso o se va bene cosi.
attendo risposte
salve secondo me' vanno bene cosi oltre tutto lei se sbaglio mi coregga non fa' agonoismo quindi per quale motivo dovrebbe uccidersi ad allenarli di piu' salve
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