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Oggi! avrei bisogno di potenziare le gambe e allo stesso tempo aumentare la rapidità ......facendo degli esercizi troppo pesanti però (sbagliando) ho paura di imballarmi troppo sulle gambe...... Leggi tutto...

Allenamenti olistici del Dr. Fred Hatfield (dott. squat )

Ma grazie Lidefra...
molto gentile...sarebbe anche interessante capire se ne vale la pena comprarlo visto il prezzo ...
qualche opinione da chi lo conosce?
ciao buon pump

Messaggio originale inviato da lidefra:
Il titolo del libro ISSA è:
"FITNESS:LA GUIDA COMPLETA"
Leggendo pero ho visto che lo vendono solo richiedendolo ad issaitalia e costa 120 pippi, spedizione inclusa.

Non ho idea se si trovi in libreria, al piu presto mi informo.
Se qualcuno si informa prima di me lo faccia presente.

CIAO



ti ringrazio anche Io per la segnalazione;)

certo, per quanto possa valere il libro nn gli do quella cifra... a sto punto aggiungo un altro po di "pippi" e mi faccio il corso completo X PT.

Gabriel

Tags: squat community allenamenti serie muscolari nutrizione

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