vado in palestra da quasi 2 anni e ogni volta cerco di allenarmi al massimo soprattutto quando faccio glia addominali... perchè pur essendo magro e avendo solo un sottile strato di adipe non vedo risultati negli addominali a parte un po' quelli obliqui??? ...gli altri muscoli infatti si sono abbastanza sviluppati e sono ben visibili....
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Risultati di che tipo ? In termini di forza o di definizione ?
Andrea
Servizi: Kettlebell Training RKC, Core Training, Allenamenti personalizzati per il dimagrimento, la tonificazione, l'aumento della...
Lavora a: Udine
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Salve, presumo che stia parlando dello spessore del retto addominale.
Premesso che stiamo parlando di un unico muscolo, il retto addominale per l'appunto, a volte può non dare la sensazione di essere sviluppato a dovere ed in proporzione con gli altri muscoli. Quello che manca è una ipertrofizzazione specifica così da inspessire le fibre e creare quel senso di grandezza muscolare.
Esistono esercizi e procedure specifiche per ottenere tali risultati, comunque non molto diversi da quelli che si usano per gli altri gruppi muscolari del corpo.
Chieda al suo istruttore o personal trainer di fiducia. Oppure mi contatti in privato.
Spero di aver contribuito a chiarire almeno parte dei dubbi.
Cordiali saluti
Diego
Servizi: Fitness metabolico (Ipertensione, diabete, obesita), Analisi della composizione corporea, Elettrostimolazione
Lavora a: Napoli
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No no in termini di forza posso dire che ne ho più di tutti negli addominali nella palestra dove mi alleno... sono i risultati che scarseggiano...
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