Salve mi chiamo Giuseppe Pezzullo e sono un personal trainer.
Dunque prima di darle consigli tecnici dovrei sapere da quanto tempo pratica sala,quanti anni ha, e quanti allenamenti alla settimana.
Detto questo se è esperto le consiglio di variare con delle triset esempio crunch a libretto,crunch inverso, e sollavamenti a ponte del bacino 3x12 dei tre esercizi senza recupero, poi recupera 90'' e ripete tutto x 5 volte tutto per un ciclo di 4 settimane poi mi farà sapere.
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Lavora a: Firenze
Tags: esercizi
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