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Oggi! avrei bisogno di potenziare le gambe e allo stesso tempo aumentare la rapidità ......facendo degli esercizi troppo pesanti però (sbagliando) ho paura di imballarmi troppo sulle gambe...... Leggi tutto...

Acetil carnitina

Salve a tutti,qualcuno può spiegarmi le funzioni dell acetil carnitina ?? Alcuni dicono che serve a stimolare la normale crescita,altri che serve a dimagrire,chi ha ragione e chi no ??

a stimolare la normale crescita di cosa???

comunque non serve certo per l ipertrofia

per quanto riguarda il dimagrire...beh, se si assume l-carnitina circa 50 min prima dell'allenamento di tipo aerobico (quindi 40 minuti minimi di cardio in fascia lipolitica, seguiti poi da un allenamento basic basato sulla centrifugicità) beh...allora si, accelera LEGGERMENTE la normale veicolazione dei grassi nei mitocondri e quindi il loro consumo per generare energia e calore

Servizi: Fitness - Circuit training, Analisi e riequilibrio posturale, Preparazione atletica calcio

Lavora a: Napoli

Tags: carnitina dimagrire

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