Ciao Fabio mi dispiace essere io la causa di questa diattriba. Volevo dirti che
oltre ad essere una ossessiva della forma fisica ( forma intesa come bellezza
del corpo , non potenza ) sono anche una estetista .....
Se mi parli di cellulite , devo dirti he un allenamento qualsiasi ,basta che non
sia mirato e giA' fa danni .. Posso assicurartelo ..
Io credo tu dica cose giustissime , ma sul corpo maschile.
Noi abbiamo altri problemi ( e le insegnanti di aerobica hanno da sempre
se predisposte per natura ) la cellulite .
Proprio per questo credo che la vostra professione sia una necessita per chi
non vuole solo tenersi in forma ...
Le palestre sono piene di persone non veramente competenti , che non
capiscono che se gia una gamba ( parlo sempre di donne , perché e' solo disu
questo posso dire la mia)ha un deficit circolatorio , un allenamento come step
Aerobica o altro può solo creare ulteriori danni ..
30 donne che fanno gli stessi esercizi , non credo sia la via giusta ..meno
Male che oggi esistono i personal...
Come te !!!! Ciao
L'utente ha scelto di riservare la risposta ai soli professionisti della salute.
Continuo a ribadire che non esistono prove scientifiche a riguardo.
Continuo a ribadire che sto parlando di un programma di allenamento adeguato e anche se intenso o di volume se è corretto in tutte le sue forme non provoca cellulite.
La cellulite è causata da ben altri fattori lungi dall'allenamento.
Mi hanno sempre insegnato a considerare le cose dal punto di vista scientifico, e in un mondo dove ognuno dice la sua posso assicurare che conta. Le persone che praticano "l'aerobica della domenica" probabilmente non sono delle grosse sportive altrimenti non avrebbero la cellulite come il 99.9%di tutte le sportive d'altissimo livello e di ogni categoria esistente.
Con quest'ultimo post mi escludo dalla discussione avendo espresso pienamente la mia opinione.
Saluti.
Servizi: Personal Trainer specializzato nell'integrazione e alimentazione nello sport
Lavora a: Milano
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Buona sera.
Dunque per contrastare la ritenzione idrica, ti consiglio di mangiare molta frutta ricca di potassio che contasta la ritenzione idrica e verdura, va bene l'acqua almeno due litri al giorno come hai scritto.
Preferire i carboidrati complessi, pane,pasta, riso integrale invece di cibi raffinati.
No alcolici, frittura e cibi grassi.
Attività fisica costante.
Cordiali saluti.
Mi faccia sapere.
Sig. Sebastiano Sessa
Istruttore fitness, personal trainer
Servizi: Consigli alimentari
Lavora a: Siracusa
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