quanti km al giorno dovrei fare camminando velocemente per dimagrire?

Anonimo
ore 09:28 del 08 Gennaio 2011

infatti è quello il problema, molto probabilmente dipende dal fatto che da quando ho smesso di fumare, senza alcun problema dopo l'intervento, ho un piacere immenso nel mangiare, mi spiego meglo, finalmente sento i gusti, secondo me non dipende da nessun tipo di problema, quanto dal fatto che è bello mangiare....la ringrazio per aver capito qual è la causa...desidero un consigli tecnico al riguardo ceh nn sia la solita dieta....la saluto!

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Nutrizionista Dr. Fabio Argentina >
102 messaggi sul forum
ore 14:47 del 08 Gennaio 2011

ritengo che la miglior soluzione sia rivolgersi ad un professionista.. ma per farsi un idea di cosa significhi mangiare correttamente le consiglio questo http://www.inran.it/648/linee_guida.html
saluti

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Personal trainer Sebastiano Sessa >
134 messaggi sul forum
ore 23:15 del 26 Gennaio 2011

Buona sera, per prima cosa deve controllare bene il suo regime alimentare che non vi sia un eccesso di calorie, più in entrata che in uscita.
eccesso di calorie=eccesso di peso
Per dimagrire vanno bene, 30/40 minuti di camminata tre volte la settimana.

Cordiali saluti.
La saluto.

Sebastiano Sessa

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Ivan Mercolini

1297 messaggi sul forum
ore 17:24 del 23 Maggio 2012

Salve. L'accuratezza nel calcolo delle calorie consumate, da parte di una ellittica, dipendono dal prodotto e quindi dalla bontà del modello matematico utilizzato. Il modello è tanto più accurato...

Valori nutrizionali

Calorie: 32 Kcal | Carboidrati: 7.68 g | Proteine: 0.67 g | Grassi: 0.3 g