Oggi! avrei bisogno di potenziare le gambe e allo stesso tempo aumentare la rapidità ......facendo degli esercizi troppo pesanti però (sbagliando) ho paura di imballarmi troppo sulle gambe...... Leggi tutto...
[In attesa che l'utente si verifichi]
[In attesa che l'utente si verifichi]
Servizi: Studio Nutramedica: nutrizione clinica, nutrizione artificiale enterale, nutrizione...
Lavora a: Roma
per l'alenamento lascio la risposta ad altri. Per l'alimentazione ho avuto casi simili e tutti si sono ben risolti, con il tempo necessario, con la dieta Zona. saluti prof Gabriele Buracchi
Servizi: Diete equilibrate specifiche per donne incinte e in allattamento, Diete dimagranti per sovrappeso, obesità, magrezza, cellulite, e intutte le condizioni..., dieta zona e integrazione specifica per sportivi
Lavora a: Firenze
Il tuo consiglio non è sbagliato, ma se vuole fare un lavoro fatto per bene dovrebbe iniziare a fare delle belle camminate inizialmente di 20-30 minuti al giorno per arrivare a percorsi di 1 ora nel giro di 2/3 settimane. Sicuramente avrai risultati più veloci camminando tutti i giorni e per di più inizi a rinforzare i muscoli. Certo, visto che le strutture sono sovraccaricate per via del peso, non ti conviene iniziare un programma di allenamento specifico.
In bocca al lupo!
Cerca i tag all'interno di My-PersonaTrainer.it: peso Sovrappeso
Ultima risposta fornita
Salve. L'accuratezza nel calcolo delle calorie consumate, da parte di una ellittica, dipendono dal prodotto e quindi dalla bontà del modello matematico utilizzato. Il modello è tanto più accurato...
Valori nutrizionali
Calorie: 144 Kcal | Carboidrati: 0 g | Proteine: 19.35 g | Grassi: 6.77 g
Attività utenti
Buon compleanno!
Consumo Calorico
Quante calorie bruci durante le seguenti attività?
Ciclismo, cyclette - cicloergometro...
Spalare, pesante (più di 7 kg al minuto)...
Attualmente non risulti loggato.
Loggati o registrati al sito o più semplicemente accedi con Facebook utilizzando il pulsanti qui sotto.