×

Ultima risposta del Forum

Oggi! avrei bisogno di potenziare le gambe e allo stesso tempo aumentare la rapidità ......facendo degli esercizi troppo pesanti però (sbagliando) ho paura di imballarmi troppo sulle gambe...... Leggi tutto...

COME POSSO PERDERE MOLTI CHILI CON ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE?

[In attesa che l'utente si verifichi]

per l'alenamento lascio la risposta ad altri. Per l'alimentazione ho avuto casi simili e tutti si sono ben risolti, con il tempo necessario, con la dieta Zona. saluti prof Gabriele Buracchi

Servizi: Diete equilibrate specifiche per donne incinte e in allattamento, Diete dimagranti per sovrappeso, obesità, magrezza, cellulite, e intutte le condizioni..., dieta zona e integrazione specifica per sportivi

Lavora a: Firenze

Il tuo consiglio non è sbagliato, ma se vuole fare un lavoro fatto per bene dovrebbe iniziare a fare delle belle camminate inizialmente di 20-30 minuti al giorno per arrivare a percorsi di 1 ora nel giro di 2/3 settimane. Sicuramente avrai risultati più veloci camminando tutti i giorni e per di più inizi a rinforzare i muscoli. Certo, visto che le strutture sono sovraccaricate per via del peso, non ti conviene iniziare un programma di allenamento specifico.
In bocca al lupo!

Cerca i tag all'interno di My-PersonaTrainer.it: peso Sovrappeso

Mappa dei professionisti

Valori nutrizionali

Calorie: 144 Kcal | Carboidrati: 0 g | Proteine: 19.35 g | Grassi: 6.77 g

Vitello, carne macinata

Attività utenti

Utenti