Gentile Althea,
una pancia gonfia e dolente, come la definisce Lei, può essere (uso il condizionale) un aspetto colico del suo intestino le quali cause risiedono in molteplici fattori che solo un medico specialista può appurare, quindi la scelta di consultare un gastroenterologo la ritengo ragionevole come, per il medesimo motivo, anche un eventuale consulto con il proprio ginecologo.
Per quanto riguarda il gonfiore alle gambe dovrebbe anzitutto capire se l’attività fisica da lei praticata abitualmente sovraccarica eccessivamente i suoi arti inferiori.
Certe conformità fisiche per loro struttura e caratteristiche fisiologiche (in questo caso parliamo prevalentemente del biotipo ginoide) presentano alterazioni del microcircolo proprio a carico degli arti inferiori.
Questo molto spesso comporta un ristagno dei liquidi e il regolare ritorno linfo-venoso. Controlli la preparazione fisica del suo sport (FitBoxe) ed eventualmente riveda gli oneri di lavoro a carico delle sue gambe.
Non dimentichi inoltre, e questo vale a prescindere da qualsiasi abito biotipologico uomo o donna che sia, che dopo un normale esercizio il corpo, nei muscoli allenati, crea una sorta di edema-reattivo del tutto normale e fisiologico a fronte della temporanea infiammazione dei tessuti. Tradotto in parole più semplici una sorta di ritenzione idrica transitoria che può durare anche per diversi giorni.
A maggior ragione questo è ancora più evidente in quegli abiti ginoidi che presentano problematiche di ristagno e che necessitano di stabilire un programma di allenamento appropriato alle loro caratteristiche fisiche e fisiologiche.
In merito la invito alla lettura del seguente articolo http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/allenamento-femminile.html
Colgo l’occasione per dare il benvenuto al Dr. Borgacci e ringraziarlo per il prezioso contributo professionale e sociale nella community.
Un caro saluto
Alessandro De Vettor
Lavora a: Padova
Prima di tutto vi ringrazio per aver risposto al mio messaggio.
Alessandro de Vettor,come si fa a capire di quale biotipo si fa parte?io non l'ho capito,ho letto in vari siti quali sono le caratteristiche dei due biotipi e su di me non riesco a capirlo, ad occhio la mia conformazione sembra essere piu androide che ginoide,mah!
Comunque Alessandro de Vettor la ringrazio per la risposta piu che esaustiva.
Il tipo di allenamento che svolgo si concentra molto sulle gambe, e forse avvolte puo risultare eccessivo visto che mi ritrovo spesso con la pancia gonfia anche dopo l attività fisica le cosce gonfie,e e con scarso tono muscolare pur essendo una persona abbastanza attiva e regolare nell attivita fisica.
Vorrei riuscire ad avere un bel corpo asciutto,ma vedermi con pancia e cosce gonfie mi deprime tanto.
Sto anche valutando di cambiare tipo di allenamento e concentrarmi magari sul pilates forse riuscirebbe a risolvere questo problema e dare piu armonia al mio fisico,ma non so se ha un effeto dimagrante.
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