Gamba ingessata - come evitare di lievitare...

Tanya >
2 messaggi sul forum
ore 16:08 del 14 Settembre 2010

Salve, nell'ultimo anno mi ero dedicata al movimento in maniera costante, 3-4 volte alla settimana, tra acquagym e piscina (una o due volte la settimana avevo anche iniziato ad andare a correre), per riuscire a tonificare e perdere 7 kiletti... due sono riuscita a perderli e mi sono comunque tonificata tantissimo, ora era da qualche mese che ero stabile. Da Agosto mi ero fermata a fare attività fisica, avrei ricominciato da metà settembre con l'inizio dei corsi, ma aimè mi sono fratturata il metatarso nel piede destro e adesso sono ferma fino ai primi di ottobre, senza pensare che dopo non potrò riprendere immediatamente. Volevo sapere cosa mi consigliate, per evitare che questo periodo di stallo mi faccia lievitare enormemente se non chè farmi perdere tutti gi sforzi fatti fino ad oggi per tonificarmi.
sia per alimentazione che per qualche esercizio fattibile

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Nutrizionista Prof. Gabriele Buracchi >
26 messaggi sul forum
ore 18:56 del 17 Settembre 2010

per l'alimentazione è semplice: adott la diet Zona. provare per credere
auguri gb

Servizi: DIETA ZONA. Counseling e terapia nei Disturbi del comportamento alimentare, Test della ZONA. rapporto tra AA/EPA. in collaborazione con una importante azienda..., Diete equilibrate specifiche per donne incinte e in allattamento

Lavora a: Firenze

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Tanya >
2 messaggi sul forum
ore 12:32 del 18 Settembre 2010

proverò, grazie!

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Tags: settimana correre attività alimentazione esercizio

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Ivan Mercolini

1297 messaggi sul forum
ore 17:24 del 23 Maggio 2012

Salve. L'accuratezza nel calcolo delle calorie consumate, da parte di una ellittica, dipendono dal prodotto e quindi dalla bontà del modello matematico utilizzato. Il modello è tanto più accurato...

Valori nutrizionali

Calorie: 443 Kcal | Carboidrati: 58.1 g | Proteine: 8.8 g | Grassi: 17.2 g