Salve,
La sua è una domanda che richiederebbe delle attente valutazioni da parte di un PT qualificato(quindi con laurea in scienze motorie o molti corsdi federali all'attivo) e di un Nutrizionista(dietista o biologo nutrizionista)
Non si aumenta massa muscolare con cyclette e roba varia ammenochè(cosa poco probabile ma talvolta possibile) non arrivassi a intensità tali che non credo proprio tu possa raggiungere; poi comunque fossi in te ricercherei quel poco aumento di massa magra per perdere grasso corporeo.
Non continuare con la dieta al ribasso e cerca di rilassarti un pò.
Comunque rivolgiti alle figure professionali suddette.
Saluti,
Dott. Alessandro Cioffi.
Servizi: Personal Trainer
Lavora a: Roma
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