Caro lettore,
come giustamente ha ricordato pure lei, oltre alle "cattive " abitudini alimentari, bisogna sempre ricordare le basilari componenti famigliari e genetiche collegate al suo problema.
Bisogna riconsultare a questo punto il suo medico di medicina generale ed il suo dietologo.
Un cordiale saluto.
Giovanni Beretta.
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Salve "Anonimo".
Come già esposto dai miei colleghi,per raggiungere il risultato da Lei voluto si necessita di un lavoro SINERGICO tra P.T.e dietologo/nutrizionista. Il problema comunque,secondo il mio parere,è più sull' alimentazione che sull' allenamento.FONDAMENTALE è calcolare il suo metabolismo basale (che forse Lei già conoscerà) e considerare anche cosa Lei fa durante la giornata OLTRE ad allenarsi. Ciò Le permetterà di bilanciare perfettamente la sua alimentazione e la sua attività fisica in modo tale da "bruciare" più di quel che "immette".
Il discorso sarebbe lungo e articolato,e come raccomando sempre,Le consiglio di farsi seguire da un qualificato P.T. della sua zona. P.s Se il dietologo non La soddisfa...,lo cambi. Purtroppo ce ne sono ancora troppi non aggiornati e ancorati a vecchie ed obsolete "leggi" alimentari.
La saluto e auguri.
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sono un ex atleta di kick boxing ed a vedere le tue misure ed il tuo peso nn mi sembra male . dovresti essere nella categoria dei medi con un altezza di 1,80 cm nn mi sembra davvero male. se vuoi asciugarti ancora credo che limitatamente a quelle che sn le caratteristiche genetiche tue ed gli errori alimentari della gioventu, sn perfettamente d'accordo cn il mio collega, dovresti chiederti se l'alimentazione che segui è esatta e se ti alleni sufficientemente. i miei ricordi di quando ero agonista, titolo italiano di full,sono di 2kg1/2 di perdita di peso ad allenamento
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