Beh per aumentare il metabolismo devi allenarti con i pesi e devi mangiare in modo corretto più volte a giorno in modo da aumentare la spesa energetica per digerire i pasti.
Grosso errore mangiare i dolci ricchi di calorie inutile al posto di un pasto salubre. Una cosa è fare uno sgarro ogni tanto, un'altra è mangiare in questo modo poco salutare.
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