Correre per dimagrire

Anonimo
ore 11:15 del 14 Marzo 2011

Ciao a tutti,
ho 24 anni, sono alta 1.60 e peso 58 kg.
Sto seguendo una dieta studiata da una dietologa e faccio idrobike 2 volte a settimana per 40 minuti.
Vorrei introdurre nella mia settimana "sportiva" anche la corsa e per il momento ho iniziato con il sabato mattina, riuscendo a correre 4 minuti con 1 minuto di camminata di recupero per circa 5/6 volte di seguito.
Andando a correre una volta a settimana, per il momento finchè non riesco a fare un pò di fiato e a correre più minuti di seguito, posso ottenere dei risultati?
Inoltre andando una volta a settimana, riuscirò a fare un pò di fiato o perdo l'allenamento?
Grazie!

Loggati o Registrati per rispondere

Personal trainer Sebastiano Sessa >
134 messaggi sul forum
ore 13:08 del 20 Marzo 2011

Ciao, salve.
Ho letto il tuo caso, qualche risultato in più potresti ottenerlo, non trascurare comunque l'alimentazione.

Grazie.

Buona giornata.

Sebastiano Sessa
http://sites.google.com/site/wwwsebastianosessatrainercom

Servizi: Consigli alimentari

Lavora a: Siracusa

Loggati o Registrati per rispondere

Tags: dimagrire peso dieta settimana corsa correre recupero

Cerca i tag all'interno di My-PersonaTrainer.it: corsa Dimagrire peso Recupero

Mappa dei professionisti

Ultima risposta fornita

Personal trainer Ivan Mercolini

1297 messaggi sul forum
ore 17:24 del 23 Maggio 2012

Salve. L'accuratezza nel calcolo delle calorie consumate, da parte di una ellittica, dipendono dal prodotto e quindi dalla bontà del modello matematico utilizzato. Il modello è tanto più accurato...

Valori nutrizionali

Calorie: 24 Kcal | Carboidrati: 5.38 g | Proteine: 1.32 g | Grassi: 0.18 g