Concordo pienamente con il collega Parolisi. Il metodo migliore è cercare un compromesso tra intensità e durata.
Spero che l'utente che ha posto la domanda non ci abbia preso per pazzi e abbia capito circa il da farsi!!=)
Un saluto
Andrea
Servizi: KETTLEBELL TRAINING RKC, Core Training, Allenamenti personalizzati per il dimagrimento, la tonificazione, l'aumento della...
Lavora a: Milano
L'utente ha scelto di riservare la risposta ai soli professionisti della salute.
Salve!
Io gia pratico 3 volte alla settimana un ora di attivita con i pesi
abinata a 20 minuti di attivita cardio, però pensavo ulteriormente di dedicare 40 min di corsa per bruciare i garssi , quando non vado
in Palestra!
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Tags: correre grassi settimana cardiofrequenzimetro frequenza
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