Cardio+Termogenici,carnitina ecc...= ????

Anonimo
ore 13:57 del 26 Agosto 2010

Saluti!

Pongo oggi una domanda,forse,da ignorante:
Facendo in palestra,al termine del mio workout,circa 20 min di cardio con lo scopo di "asciugarmi" se assumo integratori del tipo "STC stack" o "carnitina","termogenici" ecc...riuscirei ad ottimizzare i risultati?
Ovviamente controllo l'alimentazione per evitare di mandare all'aria l'allenamento quotidiano.
Leggendo articoli su integratori(vedi sopra)che stimolano la termogenesi,o usano le cellule del grasso come energia,mi è sorta logica la domanda,ma preferisco prima sapere cosa ne pensano gli esperti(VOI).

Grazie tante

Max

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Personal trainer Alfredo Salvatore Barulli >
312 messaggi sul forum
ore 14:03 del 26 Agosto 2010

Messaggio originale inviato da massimo73:
Saluti!

Pongo oggi una domanda,forse,da ignorante:
Facendo in palestra,al termine del mio workout,circa 20 min di cardio con lo scopo di "asciugarmi" se assumo integratori del tipo "STC stack" o "carnitina","termogenici" ecc...riuscirei ad ottimizzare i risultati?
Ovviamente controllo l'alimentazione per evitare di mandare all'aria l'allenamento quotidiano.
Leggendo articoli su integratori(vedi sopra)che stimolano la termogenesi,o usano le cellule del grasso come energia,mi è sorta logica la domanda,ma preferisco prima sapere cosa ne pensano gli esperti(VOI).

Grazie tante

Max

Salve, all'inizio può andar bene dopodichè l'organismo si adatta e dato che fare sempre gli stessi minuti alla stessa intensità non è condizionante non trarra più benefici. Inoltre bruciare grasso come combustibile non vuol dire dimagrire.. Il grasso consumato nell'attività aerobica è quello intramuscolare (trigliceridi) e non quello della "pancia" (adipociti).. Sono luoghi comuni.. Cordiali saluti

Servizi: Preparazione atletica specifica, Personal Fitness Training a 360°, Antropoplicometria

Lavora a: Taranto

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Tags: carnitina palestra workout integratori grasso energia

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Ultima risposta fornita

Personal trainer Ivan Mercolini

1297 messaggi sul forum
ore 17:24 del 23 Maggio 2012

Salve. L'accuratezza nel calcolo delle calorie consumate, da parte di una ellittica, dipendono dal prodotto e quindi dalla bontà del modello matematico utilizzato. Il modello è tanto più accurato...

Valori nutrizionali

Calorie: 1 Kcal | Carboidrati: 0.2 g | Proteine: 0 g | Grassi: 0 g