Grazie delle risposte, vanno nel senso di ciò che immaginavo. Oltretutto, il bastone sospetto che determini una usura dei dischi intervertebrali. Specialmente se fatto con rotazioni prossime ai 180°
Leggo con piacere che hai preso coscenza del potenziale danno a cuisottoponi i dischi con le torsioni, mi permetto di citare un esercizio a mia volta visto che non lo ha citato nessuno prima, si tratta del Windmill eseguito col kettlebell, un esercizio decisamente tecnico che richiede buona perizia per l'esecuzione, ma sorprendentemente efficace.
Questo cosiddetto “stacco in torsione” rappresenta uno dei movimenti più complessi e al tempo stesso completi che possano venire eseguiti.
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