Ciao, non esistono attività fisiche mirate al dimagrimento di parti del corpo localizzate. Il dimagrimento prevalente in una zona o in un altra dipende dalla genetica. Solitamente le donne fanno più fatica a perdere grasso nella zona cosce, glutei e fianchi, mentre invece l'uomo ha più difficolta ha perdere grasso nel ventre.
Riguardo l'acquagym non penso che i soliti corsi tenuti nelle più comuni piscine riescano a produrre qualche risultato, visto che solitamente sono lezioni monosettimanali da 45 minuti.
Non conosco il tipo di problema della sorella al ginocchio, e quindi consiglierei di provare con l'acquagym gradualmente, se poi la sorella reputa di poter aumentare il carico, dire che qualche risultato si potrebbe ottenere arrivando progressivamente a sostenere 2 sessioni settimanali di acquagym (se la piscina lo permette) e altre 2 sedute settimanali di nuoto sempre della durata di 45 minut ciascuna, unite ovviamente ad un alimentazione sana ed equilibrata; presupposto anch'esso fondamentale per favorire il dimagrimento.
Saluti.
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Buona sera.
Credo che l'acqua gym è un'alternativa per rimettersi in forma, oltre l'attività in palestra.
E' un attività per combattere la cellulite, tonifica i muscoli della parte superiore e delle gambe, fa dimagrire, stimola la circolazione.
Posso consigliare anche attività aerobica ed esercizi in sala attrezzi in palestra per perdere peso e tonificare, oppure praticare tutte e due le attività alternando i giorni
Va bene tre, quattro volte a settimana.
Cordiali saluti.
Sebastiano Sessa
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