- Anonimo
- ore 16:40 del 18 Febbraio 2012
Ho 24 anni,vorrei porvi una domanda probabilmente molto comune e spero di avere una risposta che mi possa aiutare..Perchè nonostante la mia insicurezza e il non piacermi non riesco a non abbuffarmi principalmente di zuccheri e schifezze varie?sto attenta magari per un po ma se capita una qualsiasi situazione in cui sto male,sono delusa,arrabbiata,frustrata e comunque tutte emozioni negative non so resistere e alla fine faccio pari per tutto quello che non ho mangiato i giorni prima..come faccio a migliorare e eliminare questo problema..?!
- Anonimo
- ore 21:22 del 18 Febbraio 2012
Oggi un po' tutti noi tendiamo ad utilizzare il cibo per motivi che sono i più svariati, ma fra questi di solito non rientra quello biologico: la fame.
Noi mangiamo per consolarci, perché siamo annoiati tristi o arrabbiati e crediamo che in questo modo si possa anestetizzare l'emozione negativa. L'anestetico purtroppo ha una durata limitata e ci lascia più tristi, annoiati e arrabbiati di prima con l'aggravante del senso di colpa.
Se avessimo la soluzione sarebbe tutto più facile. L'unica cosa che posso dirti è quella di vivere queste emozioni e non mascherare col cibo. Se sei arrabbiata sfoga la tua rabbia, se sei annoiata trova qualcosa o qualcuno che la allegerisca, se sei triste piangi, e vivi l'emozione fino in fondo.
Molto facile a dirsi, difficile a farsi. Se pensi di non farcela chiedi aiuto. Non devi vergognarti.
E comunque non farti controllare dal cibo. Non rinunciare a nulla e concediti ciò che tu piace in quantità modeste. Non tirare troppo la corda insomma. Sennò si spezza. ;-)
- Anonimo
- ore 23:58 del 18 Febbraio 2012
grazie mille per la tua risposta, semplice ma diretta mi ha fatto pensare e riflettere!grazie ancora e spero di riuscire ad essere io a controllare il cibo e non il contrario :) grazie
Salve signorina,
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