Mi perdoni ma la mia dieta mi è stata prescritta dal reparto di medicina dello'ospedale San Paolo di Milano dopo una serie di analisi, non l'ho letta su Men's Health. Quello che ho fatto è semplicemente razionalizzare gli alimenti per bilanciaere gli alimenti durante l'arco dela giornata.
cordialmente,
Fabio.
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Concordo pienamente con Andrea e Martina per quanto riguarda soggetti in buona salute.
Personalmente sto seguendo un regime alimentare per perdere peso usando il sito valori-alimenti.com dove pianifico gli alimenti distibuendoli razionalemnte durante l'arco della giornata anche in funzione di attività fisica. Le verdure e molta acqua ricoprono un ruolo fondamentale. Fortunatamente la dieta funzione ed ho perso 7kg in 4 settimane senza avere fame e senza sentirmi debole tanto meno gonfio come un pallone. :-)
Fabio
Buongiorno.
Lei crede di aver fatto la-y cosa migliore ma non è così..perdere 7 chilogrammi in 4 settimane è eccessivo...questo perchè non ha un regime alimentare corretto per i suoi fabbisogni...stia attento all'effetto yo-yo
Saluti
Michele
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