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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti, volevo gentilmente sapere se i BCAA in capsule si potevano ingerire anzichè con l' acqua con del succo di frutta! Grazie Leggi tutto...

Alimentazione sbagliata?

Salve a tutti!
Io vorrei perdere qualche chilo giusto per sentirmi meglio con me stessa...solo che non capisco davvero come fare...nel senso che sono una persona ignorante in materia di calorie e valori nutrizionali...Come posso fare?
A lavoro sto sempre seduta, ma uso sempre la bici per venire a lavoro; cerco sempre di mangiare il giusto, ma non vedo i risultati...chi mi può dare un consiglio?

Grazie.

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Salve,
in tal caso la scelta migliore è sempre quella di affidarsi ad uno specialista (meglio un dietologo) che valuterà il suo stato di nutrizione e le sue abitudini alimentari nonchè lo stile di vita e, se necessario, le prescriverà un regime alimentare adeguato.
Non scelga scorciatoie o soluzioni alternativa, il business dell'estetica è spietato!

Dott. Riccardo Borgacci

Servizi: Dietetica dello sportivo e dell'atleta, Dietetica della gravida e della nutrice, Dietetica dell'accrescimento e geriatrica

Lavora a: Ferrara

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Tags: calorie mangiare

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Valori nutrizionali

Calorie: 2 Kcal | Carboidrati: 0.29 g | Proteine: 0.11 g | Grassi: 0.03 g

Coca-cola light e simili (bevanda gassata ipocalorica o preparata, con aspartame, con caffèina)

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