beh ora ke inizierò ipertrofia lo faro sempre...ci prova anche adesso ma l'aumento di forza è marginale...
eccomi qui....dopo un po di tempo....ma son tornato!
Scusatemi se non mi son fatto sentire per un po di tempo.
Ma ho avuto un bel po da fare....ù
A settembre ho inziato ipertrofia...la forza è la massa sono aumentati anche se di poco....molto poco...molti mi dicono che i risultati si vedono ma io non ne vedo tanti.
Ma i miei istruttori dicono che devo attendere... e devo dargli ragione.
A breve postero foto di prima e dopo.
Ora il mio addome da quando ho iniziato ipertrofia è peggiorato :(
Purtroppo non sto facendo piu spinning e fitbox visto che sento dire continuamente che per l'aumento della massa muscolare non bisogna fare attività cardio....
Fatto sta che il mio addome è peggiorato!
Devo dire che sto facendo anche meno addominali...
per un periodo li ho abbandonati quasi ma è dovuto al fatto che arrivavo in palestra già stanco dal lavoro e non ne avevo voglia.
Poi la colpa la devo dare un po anche al mio ex-nutrizionista.
Altro che professionista ecc.
Questo mi sembra piu un ciarlatano del cavolo!
Uno che ti fa una dieta senza visitarti vedendoti solo spogliato e pesandoti.
E mi disse pure gli esercizi addominali sono inutili...i miei atleti nn li hanno mai fatti...
Mah. per fortuna che ho smesso di andarci.
Cmq tornando a noi sto per aprire un altro post sulla mia eccessiva stanchezza fisica.
Ma ora vorrei sapere fit-box e spinning frenano la mia crescita muscolare?
A breve postero la mia nuova dieta...speriamo vi piaccia ;)
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