Buona sera, complimenti per i risultati che ha ottenuto e l'alimentazione, mangiando cinque volte a giorno suddividendo i pasti durante la giornata; in modo tale di innalzare il metabolismo basale.
Dunque, il consiglio che le posso dare è di frequentare almeno tre volte a settimana la palestra, facendo degli esercizi in sala pesi per i distretti superiori e inferiori per mettere un pò di volume muscolare.
Per aumentare il tono muscolare, oltre l'alimentazione che va seguita attentamente bisogna praticare attività in palestra.
Cordiali saluti.
Sebastiano Sessa.
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