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Ultima risposta del Forum

Oggi! Salve a tutti, volevo gentilmente sapere se i BCAA in capsule si potevano ingerire anzichè con l' acqua con del succo di frutta! Grazie Leggi tutto...

Dopo l'allenamento carboidrati o proteine ?

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Ok scusi per aver confuso la sua professione.

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No ma si figuri...
è proprio per non prendermi meriti che non ho; il dietologo possiede anche una laurea in medicina.

a presto

Dott. Riccardo Borgacci

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Buona sera.
Personalmente, le consiglio di ridurre i carboidrati alla sera, perchè è come se stessimo pargheggiando la macchina nel garage, (non serve l'energia indotta dai glucidi, al contrario del mattino nel quale sono indispensabili per affrontare bene la giornata).
Vanno bene le proteine per la riparazione dei tessuti danneggiati.
E' importante inoltre bere, prima, durante e dopo l'attività fisica.

Cordiali saluti.

Sig. Sebastiano Sessa

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Tags: carboidrati proteine ipertensione

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