Mi sembra di capire che tu ci tenga davvero a raggiungere il tuo obiettivo... Beh se davvero è così affidati ad un bravo P.T. e ad un dietista specializzato nello sport...Insieme ti creeranno l'allenamento e il programma alimentare più adatto a te...E con un piccolo investimento su te stesso, otterrai sicuramente i tuoi risultati.
Purtroppo bisogna sapere che si può raggiungere solo un'obiettivo per volta, o si toglie il grasso corporeo o si mette su massa...Anche perchè gli allenamenti da seguire e l'alimentazione sono totalmente diversi.
Il lavoro da fare è tanto ma se ti affidi a dei professionisti in gamba, rimarrai soddisfatto.
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Gentile utente,
non ho letto la sua precedente domanda, ma la ringrazio anche a nome dei colleghi per i complimenti. Per quel che riguarda invece il suo post attuale, l'avviso che le informazioni che mi dà sono insufficienti per dirle in che cosa sbaglia e come deve muoversi. Infatti i dati necessari sono tanti, tali per cui il WEB non può in alcun modo sostituirsi ad un approccio fisico con un professionista, quando si tratta di richiedere programmi personalizzati. Anche nel suo caso, comunque, i dati sulla sua persona, sull'alimentazione adottata, sui protocolli utilizzati, sono insufficienti per dirle dove sbagliava.
Dato che l'argomento "addome a cancelletto" è un argomento molto richiesto in qs. forum, ho scritto poco tempo fa il saggio:
http://www.my-personaltrainer.it/bellezza/addominali-scolpiti.html
che analizza in maniera completa il problema e pone le indicazioni per risolverlo. Ovviamente, sono tutte indicazioni generali, dato che il caso specifico potrà esser valutato solo dal professionista che la vedrà fisicamente a cui, magari, come linea guida, potrà stampare qs. mio articolo.
Cordiali Saluti.
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