Non glielo consiglio.. la sua è una bella teoria ma il corpo va considerato in maniera OLISTICA e non come qualcosa con cui si può giocare settorialmente.. gli sbalzi calorici creano scompensi ormonali che non sono salutari attenzione.. Le consiglio di fare "massa" abbinando un programma di potenziamento aerobico (NON FARE ATTIVITà AEROBICA! è DIVERSO) per poi fermarsi circa 8 settimane prima dell'estate per partire con la "DEFINIZIONE".. Vedrà così facendo che guadagnerà massa magra diminuendo la grassa e aumentando la salute cardiovascolare! P.s. provi la dieta evolutiva lasci perdere l'abcde poichè è troppo estrema e poco salutare a mio avviso! Saluti
Servizi: Idratazione, Consigli alimentari, Bioimpedenziometria
Lavora a: Taranto
Alfredo cosa intende con un programma di potensiamento cardiovascolare?
Poche minuti 10/15 all' 85/90% della FCM?
Se ha qualche link sulla dieta evolutiva lo posti pure, glene sarei grato....
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