mi sa che tra un pò chiedo il tuo affidamento legale, Ti adotto... :)
il tuo quesito è semplice:
150 di prot x 4 = 600 Kcal
220 di carb x 4 = 880 kcal
80 di gra x 9 = 720 kcal
per un totale di 2080 kcal
a questo punto per ottenere le percentuali devi mettere il relazione le rispettive quantità alla somma totale, quindi:
(600/ 2080) x 100 = 28 % di prot
(880/ 2080) x 100 = 42 % di carb
(720/ 2080) x 100 = 34 % di gras
quindi l'alimentazione in questione ha un rapporto tra i nutrieni (carb-prot-grass) è di 42 - 28 - 30. (sei molto vivino alla zona, 40-30-30).
spero di averti chiarito le idee.
preparo le pratiche dell'adozione... :)
un saluto
Antonio
Servizi: Preparazione Atletica Fitness;, Allenamento Funzionale;, Personal Training
Lavora a: Napoli
Messaggio originale inviato da Totonno:
mi sa che tra un pò chiedo il tuo affidamento legale, Ti adotto... :)
il tuo quesito è semplice:
150 di prot x 4 = 600 Kcal
220 di carb x 4 = 880 kcal
80 di gra x 9 = 720 kcal
per un totale di 2080 kcal
a questo punto per ottenere le percentuali devi mettere il relazione le rispettive quantità alla somma totale, quindi:
(600/ 2080) x 100 = 28 % di prot
(880/ 2080) x 100 = 42 % di carb
(720/ 2080) x 100 = 34 % di gras
quindi l'alimentazione in questione ha un rapporto tra i nutrieni (carb-prot-grass) è di 42 - 28 - 30. (sei molto vivino alla zona, 40-30-30).
spero di averti chiarito le idee.
preparo le pratiche dell'adozione... :)
un saluto
Antonio
hai ragione... la somma è 2200. piccola distrazione. ma il concetto è quello.
Antonio
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